サプリメント（１）～ブルーベリーとルテイン

７～８年程前に仕事が激務となった事が原因で身体に変調をきたし始めた事を思い知らされてから、健康オタクと言ってもいいくらい身体に良いという情報をキャッチする度にあれやこれやと手を出してきた私ですので、健康食品・サプリメントの類いは大半試して来ました。まずスタートはどうも不足しているらしいと感じた基本的なビタミンやミネラルのものから始まり、次いで身体が元気になるという触れ込みで脚光を浴びたコエンザイムＱ１０やαリポ酸、それからストレスや皮膚炎（アトピー？）に良いというローヤルゼリー、血液がサラサラになるらしいイチョウ葉エキスやＥＰＡ、ＤＨＡ、疲労回復に効く黒酢やもろみ酢などお酢のサプリメント、にんにく卵黄などなど…しかしどれも劇的な変化はありませんでした…いや、効果が全然無かったわけではないと思います。例えば亜鉛の不足で起きたと思える（というか調べてみたらそんな情報があった）爪がポロポロ剥がれる症状なんかは、サプリメントでミネラルを補うようにしてからは改善されましたし、そもそもこういった物はじわじわ体質が変わっていくのが本来の姿で、薬品のような即効性を期待するのは筋が違うとも言えますので…しかし私が最も願った、「元気になる」という効果に関しては、残念ながら数多くの種類を試し数年が経過しても思うような結果が得られず、いいかげん私もサプリメントに期待する気持ちが以前より薄れてきていました。
ところが、最近意外なところで期待以上の効果が実感できるものがあったので、ここに記しておきます。それはブルーベリーとルテイン。それぞれ眼に良いとされていることで有名な食物と成分です。私はかなりの近視で眼鏡の度がかなりきついために非常に眼が疲れやすく、あえて眼鏡を新調しないでいたのですが、そのせいでいつも自動車免許証の更新の際、視力検査がギリギリセーフかアウトの微妙なところで、係の人に「眼鏡替えてくださいね～」とやんわり注意されていました…そしてやってきた昨年の更新、また同じこと言われるだろうな、いや、ことによると免許証取り上げられるんじゃないか、などと戦々恐々。そこで、今回、藁をもつかむ思いでブルーベリーのエキスとルテインのサプリメントを試してみたのですが、（ていうか、そこまで考えるなら眼鏡替えた方が早いだろ）なんと、わずか１０日程摂取しただけなのに、簡単に視力検査をパスしてしまったのです！たまたまだったのかも知れず、しかも劇的に視力が上がった程ではなく、今までぼやけてはっきりしなかった記号（アルファベットのＣがあっちこっち向いているやつ。「ランドルト環」と言うらしいです）が今回は比較的すっきり見えた程度の差だったのかもしれませんが、しかしこの結果は私にとってはインパクト大でした。こうなると現金なもので、どうやらまだまだサプリメントはやめられそうにありませんねえ（苦笑）。飛蚊症も若干悪化してきたようだし、改善されるといいんだけど…
次は今話題の”シトルリン”にでも手を出してみようかな…はははっ（懲りないやつ）。

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